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Últimamente el término “adaptógeno” se ha vuelto muy popular, pero aún así mucha gente sigue sin saber realmente cómo funcionan y cómo empezar a incluirlos en su dieta.Para comenzar ¿Cómo funcionan...

¿Comes Suficiente Proteína Siendo Vegetariano? Por: Enrique Manzanero La respuesta, de manera sencilla y afirmativa, es sí. Sí es suficiente la ingesta de proteínas en las dietas vegetarianas, y c...

En éstas fechas todos corremos el riesgo de caer en un resfriado o enfermarse debido al cambio de estación a diferentes cambios de temperatura, siempre en ésta época del año es de mucha ayuda inclu...

Todos sabemos que se supone que el ejercicio es bueno para nosotros, pero solo alrededor del 20% por ciento de las personas son las que realmente se ejercitan. ¡imagínate! Aquellos de nosotros que ...

Los Aminoácidos Ramificados, explicados: Muchos hemos escuchado hablar de los famosos BCAAs o quizás visto en tiendas de suplementos frascos que dicen en la etiqueta BCAAs, pero; ¿qué son realmente...

Cómo la Creatina aumenta el rendimiento del ejercicio La creatina es un suplemento popular que se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo. Se ha estudiado durante 200 años y es uno de los su...