El desayuno es el platillo mas importante del día, ¡y esta receta de avena con mora y crema de cacahuate es perfecta! Además está lista en 15 minutos.
INGREDIENTS
- 2 tazas de alimento líquido vegetal Birdman
- 6 cucharadas de avena entera o en copos
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 or 2 plátanos
- 1/2 taza de moras azules (70 gramos)
- 2 cucharadas de cacahuates (20 gramos)
- 2 cucharadas de miel de agave (optional)
- 1 1/2 cucharadas de Falcon Protein del sabor que desees.
PREPARACIÓN
- Poner alimento líquido vegetal en una cacerola y casi hervirla.
- Agregar la avena y la mantequilla de almendra, revolver bien y cubrir con otro sartén y cocinar a fuego medio de 10 a 15 minutos
- Poner la mezcla en un bowl y agregar el resto de los ingredientes.
- Dejar enfriar un poco y agregar la proteína y batir muy muy bien hasta que quede una mezcla completa y homogénea.
