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Desayuno vegano de avena con mora | VidaBirdman

Desayuno vegano de avena con mora

Desayuno vegano de avena con mora

El desayuno es el platillo mas importante del día, ¡y esta receta de avena con mora y crema de cacahuate es perfecta! Además está lista en 15 minutos.

INGREDIENTS

  • 2 tazas de alimento líquido vegetal Birdman
  • 6 cucharadas de avena entera o en copos
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 or 2 plátanos
  • 1/2 taza de moras azules (70 gramos)
  • 2 cucharadas de cacahuates (20 gramos)
  • 2 cucharadas de miel de agave (optional)
  • 1 1/2 cucharadas de Falcon Protein del sabor que desees.

 

PREPARACIÓN

  1. Poner alimento líquido vegetal en una cacerola y casi hervirla.
  2. Agregar la avena y la mantequilla de almendra, revolver bien y cubrir con otro sartén y cocinar a fuego medio de 10 a 15 minutos
  3. Poner la mezcla en un bowl y agregar el resto de los ingredientes.
  4. Dejar enfriar un poco y agregar la proteína y batir muy muy bien hasta que quede una mezcla completa y homogénea.